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Votre salle de sport préférée À GAP !

COCOON Fitness

Bienvenue sur notre site internet.

Un élément nous a surpris lors de notre dernière enquête auprès de notre fichier client :

plus de 9 adhérents sur 10 recommandent Cocoon Fitness.

Nous vous en remercions de tout coeur.

Pour ceux et celles qui voudraient nous connaître un peu mieux, une petite présentation s’impose.

Nous souhaitons partager avec vous notre passion : le sport !

04.92.54.32.40

11 Avenue François Mitterrand 05000 GAP

info@cocoonfitness.fr

Nos plannings

Retrouvez le planning complet des cours de fitness de votre salle de sport à Gap.

Plus de 50 créneaux de cours disponibles : du plus doux au plus intensif, pour les plus ou moins jeunes, pour les plus ou moins sportif.

Pour ceux qui veulent se tonifier, rester en former ou passer un bon moment.

Attention à la surconsommation du départ qui pourrait mener à un épuisement rapide et à une perte de motivation durable. Vous perdriez tous les avantages que peuvent vous procurer une bonne séance de sport :

– Amélioration de sa condition physique : réduit les risques de maladie cardio-cardiaques et d’hypertension

– Bien-être physique : sécrétion d’hormones du plaisir

– Bien-être moral : évacuation du stress

– Création de liens sociaux …

Conseil : Ne vous fixez pas des objectifs trop ambitieux : demandez conseil auprès de notre équipe de coachs

Planning  2019/2020

Construisez votre programme en fonction de vos objectifs.

Conseil : 2 séances par semaine pour ceux qui commencent. 3 pour les plus motivés. En illimité pour les accrocs.

Planning enfants 2019/2020

La pratique du sport est bon pour ta santé.

Fais ton choix parmi des cours adaptés :

Parcours training – Cocoon Kids

Cours chorégraphiés – Zumba Kids

LIA

Le Low Impact Aerobic ou LIA, une des bases du fitness.

Des mouvements chorégraphiés que l’on répète plusieurs fois sur une musique rythmée tantôt Techno, tantôt Ragga…

45 min d’enchainements pour travailler l’endurance du corps, du coeur et de la mémoire.

 

ZUMBA

La Zumba est un mélange de différentes cultures mais aussi du fitness.

La base de la Zumba est une alliance de quatres styles latinos: la salsa, la cumbia, le merengue et le reggeaton, le tout, pimenté de mouvements d’aérobic et de fitness.

La Zumba alterne des rythmes rapides et des movements plus lents et fait travailler toutes les parties du corps.

PILATES

Entrainement adapté aux personnes sportives ou non, en pleine forme ou convalescentes, aux femmes enceintes ou en période post natale…et surtour à tous les âges!

Dévelloper le corps de maniére harmonieuse, s’affranchir des mauvaises postures et stimuler l’esprit, travailler sur la respiration…

PILATES

Activité à la portée des personnes plus âgées ou des débutants à la recherche d’une activité plus douce.

On se réaproprie physique et mental en une séance!

Le temps de récupération sera le moment privilégié des étirements, exercices d

STEP

Une marche individuelle, de la musique rythmée et des exercices variés pour une séance qui dure environ 45 min.

Au rythme des musiques, les pas simples se compliquent au fur et à mesure pour le plus grand plaisir et un meilleur entraînement des pratiquants!

ZUMBA KIDS

Une séance de 45 minutes, similaire à celle des adultes: échauffements, chorégraphies – jeux et étirements.Rythmes actuels, aire de salsa, mérengué…reggeaton…toutes les musiques sont permises!

S’amuser! Pas de performance, simplement se laisser porter par la musique et enchîner les chorégraphies, les jeux, pour découvrir son corps et alléger son esprit!

LYDIE

Gérante et Coach

Marie-christine

Accueil

Elodie

Coach

Sylvette

Coach

Thomas

Coach

Ils nous font confiance

Sans eux, nous ne serions sûrement pas aussi motivés. Ils nous donnent cette énergie de nous surpasser à chaque séance.

94% de nos adhérents nous recommandent.

MERCI à eux

Je suis du texte.”

Mitch Skolnik

operation Director, Elegant Themes

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Eduard Ungureanu

Tech Support, Elegant Themes